Física e Kung Fu - Conceitos

Preciso de física no Kung Fu. Não adianta... sou nerd e preciso de explicação.

Pensando em como melhorar, lembrei de três conceitos de física... fiquei reclamando que não conseguiria colocar força e velocidade no mesmo Sup Gi Kuen, e lembrei da Potência!

Em Física Newtoniana, potência é a grandeza que determina a quantidade de energia enviada por uma fonte a cada unidade de tempo. Ou seja, a potência é a velocidade que uma quantidade de energia se transforma em um certo tempo.

Para entender os outros elementos físicos, vamos explicar cada um!

Força é o único agente do Universo capaz de alterar o estado de repouso ou de movimento de um corpo, ou de deformá-lo. Para um corpo de massa constante, a força resultante sobre ele possui módulo igual ao produto entre massa e aceleração . A equação vem da segunda Lei de Newton ou princípio fundamental da dinâmica.

Velocidade é a medida da rapidez que um corpo altera sua posição e a velocidade média  é a razão entre um deslocamento espacial e o intervalo de tempo levado para efetuar esse deslocamento.

Explicado deste jeito, fica fácil entender que preciso de mais potência! Transformar mais energia minha em menos tempo para deslocar meu corpo no espaço à maiores velocidades gerando força superior!

Vamos que amanhã tem treino!

Treino de Sexta: Fracasso ou Sucesso?!

Bom... meu pé ainda dói... isto é importante, mas não uma desculpa para começar.

O treino de sexta foi bom o Sihing Rogério deu uma puxada boa e treinamos quase 1h30, mas confesso que me senti muito incompetente.

Fizemos muita defesa pessoal, trabalho físico e kati... neste último, não sei se é por que me cobro demais ou por não ter habilidade me deixou bastante chateado.

Enquanto meus colegas estavam terminando, eu estava passando para a segunda parte... estou muito lento... e o pior de tudo... ver os outros rápido me desequilibra completamente... esqueço o que preciso fazer, qual o próximo movimento... e erro tudo...

Eu sei a ordem, mas ver os outros melhores do que eu me deixa muito triste.

Não posso deixar me abater... podem ser minhas preocupações do dia-a-dia que estão atrapalhando, mas preciso e QUERO foco. Esquecer o entorno, os sons, as críticas.... e focar no meu corpo; na minha mente.

Não sou competitivo. Quando não consigo algo normalmente arranjo um jeito de fugir daquilo e ganhar de outra forma. No Kung Fu, no treinamento não dá. Preciso fazer o passo-a-passo e superar esta dificuldade.

Vou tentar...

Treino Pesado... VALEU A PENA!

Uma semana sem treinar e hoje valeu muito à pena!

Tive a sorte de treinar sozinho... aula particular MESMO com o Sihing Rafael; um treino pesado, quase sem descanso, mas que tirou o atraso e me fez sentir muito bem.

Acabei me machucando logo no começo do treino e se eu estava com dor, foi com dor mesmo!

Tropecei na corrida lateral, ainda não sei muito bem como. A única coisa que sei é que o meu dedo mindinho do pé está doendo muito agora enquanto escrevo! rs

Durante o treino foi somente uma dor incômoda, parece que eu tinha ralado o dedo... uma ardência... agora é dor mesmo! hehe

Apesar disso, consegui rever todos os básicos e fazer o Sup Gi Kuen diversas vezes repetindo o máximo que dava. Ainda estou enroscando em algumas coisas e principalmente o meu soco lah está longe de estar bom... a posição do gato ainda um pouco torta... mas eu chego lá... o importante é manter a evolução, mesmo que seja lenta... Não pode estagnar!

Cobrando-me por estar uma semana sem Treinar, Busquei energia no Mestre.

Vamos focar no treino e esquecer o resultado. Faço isso na vida, farei isto no Kung Fu.

Sup Gi Kuen no Epcot - Bruxinha Evelyn

Tai Chi como técnica de Luta e Defesa

Neste vídeo podemos ver o Tai Chi como forma de luta e defesa, algo que ainda é tido como Tabu por muitas pessoas que não estudam artes marciais. Vejo em muitos movimento do Choy Lay Fut uma relação profunda com o Tai Chi.

O instrutor Jake Mace fala logo no início uma frase bem interessante que para mim fica como destaque:

"O Tai Chi nos ensina como deixar o corpo relaxado em momentos de tensão."

Best Story Ever - Jackie Chan Apanhando de Verdade!

O Kung Fu está no Cinema a muito tempo e todos reconhecem a importância de Bruce Lee nesta incorporação da arte marcial na arte cinematográfica. Muitos atores que são lutadores e um pouco mais ousados, principalmente no começo da carreira, optam por fazer suas próprias cenas de ação para aumentar a veracidade dos movimento ou cortar os custos das produções.

Bruce Lee, Jet Li, Jackie Chan, Lucy Liu são alguns dos artistas que sempre que é possível preferiam (ou preferem!) realizar estas cenas.

Encontrei sem querer este post que no Blog MiniLua que vem acompanhado de um vídeo do programa Best Story Ever (CBC - Estados Unidos), onde Jackie Chan conta uma das histórias que ele considera a mais legal entre todas as que aconteceram com ele... O dia em que ele apanhou DE VERDADE de Bruce Lee em um set de filmagens!

Vale a pena ler o post, mas adianto por aqui o vídeo! (legendas em português)

Intensidade e Suavidade

Katis com técnicas que me impressionaram demais. Comecei a ficar espantado com a força, suavidade e intensidade que vi no Sihing que se apresenta em 0:25. Apesar de ser "fofolete", seu movimentos mostram grande vigor com a suavidade de uma pluma manejada em uma leve brisa.

Os Katis com as as armas também são sensacionais! Vídeo imperdível!

Revisando as Técnicas da Faixa Amarela

Primeiro Chute

- Chute alto com abertura lateral acertando a mão (rosto do oponente)

Segundo Chute
- Chute Curto (Tseun Toi)

Terceiro Chute
- Chute Frontal Avançando

Quarto Chute
- Chute com o Peito do Pé Avançando

Quinto Chute
- Chute com a Faca do Pé Avançando



Primeiro Ataque
- Ataque com as Costas do Punho Avançando no Cavalo (Gwa Choy)

Segundo Ataque
- Cotovelada avançando no Cavalo

Terceiro Ataque
- Direto no Punho da Pantera Avançando no Cavalo (?!!China Choy -> Lee Wan Chap Choy ?!?)



Primeira Defesa
- Defesa Alta no Gato

Segunda Defesa
- Defesa Baixa no Gato

Terceira Defesa
- Recuar no Cavalo e Espalmar no Sentido do Oponente (Caang Jeung)



Primeira Defesa Pessoal
- Ataque Por trás segurando na altura dos cotovelos
- Descer com os braços na cintura (posição da galinha)
- virar no cavalo 45º
- cotovelada (SIP)
- martelo (AIA)
- posição de defesa

Segunda Defesa Pessoal
- Ataque Mata Leão
- Deixar o queixo grudado ao peito levemente de lado
- Puxar o braço do oponente
- pisada no pé
- virar no cavalo 45º
- cotovelada
- martelo
- palma da mão no nariz (SIP)
- joelhada (AIA)
- Posição de defesa

Básico 1
- Segunda Defesa
- Direto no Arco e Flecha (SIP)

Básico 2
- Chute Frontal
- Chute Frontal
- Soco no Cavalo (SIP)

Básico 3
- Recuar os Punhos sobre a Faixa no Gato
- Avançar no Gwa Choy
- Direto na Pantera (SIP)
- Pegar a costela (NIP)

Básico 4
- Avançar no Chiun Nau
- Abrir os braços (à frente - golpe com o dorso da palma da mão - e para trás - relaxada)(?!Pung Chio!?
- Soco com a mão de trás (sem estender o braço)  (SIP)

Básico 5
- Recuar nos Joelhos com Soco (?! Lah !?)
- proteger rosto, golpear atrás protegendo as costelas - olhar para a mão (?!Tah na?!)
- kin lai (mão direita vem fechada, esquerda aberta, da orelha)
- Puxada (ambas as mão vem da orelha com força, fechadas)
- Punho



Sup Gi Kuen
- Punho
- Estender os Braços à Frente
- Recuar os Braços no Peito
- Estender os Braços ao Lado
- Proteger o Topo da Cabeça Espalmando
- Cruzar os Braços e Defender o Rosto do Martelo
- Punho
- Cavalo com Braço Direito à Frente (para a direita)

- Cavalo com Braço Esquerdo à Frente
- Cavalo com Braço Direito à Frente (SIP)
- Básico 1
- Básico 2
- Básico 3
- Inverter o Lado
- Básico 1
- Básico 2
- Básico 3
- Puxar a Mão ao Centro
- Básico 4
- Limpar (escorregar a mão pelo braço que está estendido, retirando a pegada do oponente)
- Caang Jeung
- Cotovelada
- Inverter o lado
- Básico 4
- Limpar (escorregar a mão pelo braço que está estendido, retirando a pegada do oponente)
- Caang Jeung
- Cotovelada
- Inverter o lado

- Chin Nau

- Pung Chio

- Básico 5

Jiayou!

Golpes de Sanshou

23 Socos em 4 Segundos!

Ganhar velocidade é uma prática comum em muitas artes marciais, assim como no Kung Fu, principalmente, para aqueles que estão começando o seu estudo. Aprende-se o movimento para acelerá-lo para então dominá-lo na velocidade.

Este praticante consegue deferir quase 6 socos por segundo... O vídeo mostra inicialmente os golpes em duas velocidades de câmera lenta, para então ser exibido em velocidade real.

Sup Gi Kuen do Chris que valeu sua Medalha de Ouro!

Fiquei fascinado com a vontade do garoto Chris, que na época do vídeo, 2012, tinha 5 anos. As marcações, mesmo que com algum desequilíbrio; o kiai dele e a concentração involuntária (acho eu) do Chi.

Quero meu kati com esta vontade, porém mais maduro. Só com a vontade dele, tudo fica mais bonito e impressionante!

Sup Gi Kuen - Kati das Quatro Direções

Dicionário Básico - Cantonês (Sul da China) - Inglês - Português

Encontrei um "Dicionário Básico" com as formas, defesas, ataques e números utilizados no estilo Choy Lay Fut que acredito pode ajudar bastante no estudo do Kung Fu. (para mim está sendo ótimo!)

A dificuldade de encontrarmos os nomes corretos das formas vem da origem do estilo, na região de Cantão (Guangdong), onde o dialeto chinês é o Cantonês (yue) e não o Mandarim (putonghua), dialeto mais falado na China. O Choy Lay Fut é fundamentado em cinco estilos baseados nos animais  Tigre (Fu), Pantera (Pao), Garça (Hok), Serpente (Se) e Dragão (Lung).

A tradução para o Português brasileiro, foi feita de forma livre na maioria das palavras. Muitos dos assuntos tratados aqui ainda não tive contato em aula, portanto vou atualizar conforme estiver aprendendo as referências na nossa língua.

Quem puder auxiliar e me adiantar alguns nomes, agradeço!

Cantonês	Mandarim	Inglês	Português (Brasil)
Sao Sing		Hands Down & Relax	Posição de descanso / braços estendidos
Kin Lai	Jingli	Greet respectfully to start the set	Saudação
Kam Na	Chin Na	This is the art of trapping	Arte de Enganar / Armadilhas
Kiai			Grito para Concentrar o Chi
Posições / Formas
Say Ping Ma	Ma Bu	Horse stance	Cavalo
Gong Ma	Gong Bu	Bow Stance ("Bow Dragon")	Arco
Ding Ji Ma	Gong Bu	Bow stance , clinging stance	Arco, Agarrado
Diu Ma	Shu Bu	Cat Stance ("Hanging Horse")	Gato
Nao Ma	Tao Bu	Twist Stance ("Twisting Horse") Dragon Stance	Cavalo Torcido
Lok Kwai Ma		Half Kneeling stance	Meio Ajoelhado
Dook Larp Ma		Crane Stance	Garça
Sik Ma		Low Bow and Arrow	Arco e Flecha
Wai Ma		Broken Horse (kneeling horse)	Cavalo Quebrado
Técnicas / Métodos / Estilos
Fu Jow		Tiger Claw	Garra de Tigre
Lek Yik		Crane Technique	Garça
Sau Choy		Sweeping Fist	Punho Varrendo
Ping Choy		Front Punch	Soco Direto
Chap Choy		Leopard Fist Punch (“Driving Hammer”)	Punho da Pantera
Leen Wan Chap Choy		Consecutive Leopard Fist	Sequência do Punho da Pantera
Duk Choy		Upward Back fist	Para cima com as Costas do Punho
Gwa Choy		Rolling Back Fist	Ataque com as Costas do Punho
Lok Choy		Hooking with foreknuckles	Enganchar com as articulações da frente
Been Jong		Back Forearm	Atrás do Antebraço
Pek Choy		Downward Hammer Fist	Martelo
Pao Choy		Uppercut	Gancho
Defesas / Bloqueios
Gua Kiew
Pet Kiew
Quan Kiew
Yan Kiew
Yat Sao
Combinações
Cham Kiew		Sinking Bridge	Ponte Afundando
Poon Kiew		Circular Block or Circular Method "Coiling Bridge"	Bloqueio Circular
Chiun Nao			Garça no Cavalo
Kum Sao		Over the top pressing defence "Cover Hand"	Cobertura da Mão
Sat Sao		Scattering Hand - “Throw Sticks”	Mão Dispersiva
Larp Sao		Grabbing (Lap Sou)	Agarrar
Choon Sao		Use Forearm with open palm	Palma da Mão
Kum Jeung		same meaning as Kum Sou, but means "Cover Palm"	Cobertura da Palma da Mão
Caang Jeung		Propping Palm	Suporte de Palma
Jern		Edge of Palm	Faca da Mão
Chutes
Dang Gerk		Ball of foot - front kick	Chute Frontal / Bola do Pé
Dung Gerk		Thrust kick	Chute com Impulso
Barn Gerk		Round house kick using shin (tibias)	Chute Giratório usando a Canela
Charn Gerk		Side kick	Chute Lateral
Foo May Gerk		Back Kick	Chute com a Faca do Pé
Yerng Gerk		Low side sweep to shin	Chute baixo na Canela
Jarla Gerk		Downward stomp to knee (genou)	Pisão no Joelho
Tseun Toi			Chute Curto
Kati
Sup Gi Kuen			Kati das Quatro Direções
Siu Mui Fa Kuen			Kati da Pequena Flor de Ameixeira
Números
Yut		1
Yee		2
Samm		3
Say		4
Mn		5
Lok		6
Chut		7
Baat		8
Gow		9
Sup		10

Nomenclaturas Tradicionais nas Escolas de Kung Fu

• Si Jou - Grão Grão Mestre
• Si Gung - Grão Mestre
• Si Fu - Mestre
• Si Hing - irmão mais velho
• Si Jeh - irmã mais velha
• Si Dai - irmão mais novo
• Si Mui - irmã mais nova
• Si Mou - esposa do Mestre
• Si Taai - esposa do Grão Mestre
• Lou Si - professor (antes de tornar-se discípulo, depois torna-se Si Fu)
• Hok Saang - aluno
• Tou Dai - discípulo
• Tou Sut - grão discípulo
• Jou Si - fundador de um estilo
• Jung Si - Grão Mestre de um estilo (o líder de todo um clã)
• Si Baak - tio mais velho (Si Hing do seu Si Fu)
• Si Suk - tio mais novo (Si Dai do seu Si Fu)
• Si Hing Dai - irmãos (mais novos e mais velhos)

Fonte:

http://www.clfkungfu.com/index.php?option=com_content&view=article&id=87&Itemid=64

Rotina de Treinamento Kung Fu - Gisele Bündchen

A revista Shape em seu site possui matérias sobre como cada um dos "famosos" do mundo mantém a forma.

Achei interessante que encontrei um link específico sobre a Gisele Bündchen, e nele é narrada toda a sua rotina de Treinamento Kung Fu, tanto para manter a forma, quanto para equilibrar mente e corpo.

Também é possível ver o relato dela sobre como é positiva a energia de treinar Kung Fu.

Endereço da Matéria

http://www.shape.com/celebrities/celebrity-workouts/gisele-bundchen-kung-fu-workout

Imagens das Atividades

http://www.shape.com/celebrities/celebrity-workouts/gisele-bundchen-kung-fu-workout?page=2

Quarenta Anos Sem Bruce Lee

"Covarde não é aquele que evita um combate, covarde é aquele que mesmo sabendo que é superior luta e fere o mais fraco."

Bruce Lee 

Hoje completa-se 40 anos da morte daquele que inspirou a grande maioria dos praticantes de Kung Fu ocidentais, Bruce Lee.

Em alguns documentários sobre sua vida, nos relatos de sua infância/adolescência, Bruce Lee fazia parte de um grupo de alunos do Wing Chun que frequentemente desafiava e lutava com outros grupos de alunos praticantes do Choy Lay fut.

Quando ficou mais velho e percebeu que o Kung Fu não deveria ser utilizado somente como forma de enfrentamento, além de não existir melhor ou pior estilo, mas sim técnicas diferentes que poderiam ser aplicadas em situações diferentes, Bruce Lee começou a dedicar-se ao Kung Fu como um todo.

Lee chegou a afirmar que o Choy Lay Fut é o sistema de Kung Fu mais eficiente para lutar com mais de uma pessoa ao mesmo tempo, sendo um dos estilos mais difíceis de ser enfrentado, sendo que ele mesmo começou no Kung Fu aprendendo outro estilo "concorrente" o Wing Chun.

Contando em Yue (Cantonês) para as aulas de Choy Lee Fut

Para quem (como eu) quer aprender a contar direito até dez nas aulas de Kung Fu, ou está com alguma dificuldade em repetir o que os colegas falam, #fikadica !

"Para onde quer que fores, vai todo, leva junto teu coração."

Kung-Fu-Tse (Confúcio)

É desta forma que devemos treinar todos os dias, por inteiro, com dedicação e vontade. Quem não vai completo para seus afazeres, já começa derrotado perante aqueles que mergulham sem discrição.

Todo treino pode ser pesado, mas a dificuldade vêm da falta de foco durante este período. Deixe as preocupações fora do Tatame, entre por completo nele.

Nomes das Armas do Kung Fu

Song tung chui: Dois martelos de cobre
Song fu tau: Dois machados
Gun sen: Leque pequeno
Yin tao: Pipa de madeira
Hang yeh pang kuan: Bastão do macaco
Hougun: Grande pau do macaco
Houdao: Espada larga do macado
Song kim-chien: Espada reta dupla
Song tan tao: Espada larga dupla
Chai mee kuan: Bastão médio
Song wu sau ngau: Duas machadinhas com ganchos
Song tung gan: Dois porretes de cobre
Seung pei san: Dois punhais curtos
Song pi shu tao: Espetos duplos

Chor tau: Enxada de camponês
Song luong: Roda dupla
Lin-jiaodao: Espada de chifre duplo
Tieh ching chi: Espada de ferro com ganchos
Shuang tou kuan: Bastão de duas cabeças
Parang (tan tao): Machadinho normal ou espada grande
Ta fu: Baixela com empulhadora longa
Kien, kim tao: Espada arma do cavaleiro
Kua-cui: Martelo trovejante
Pakua-tin-siet-chin: Arma parecida ao punção (15 cm)
Yueh ya cha (tang): Tridente de bastão grande
Gun-shu (kuan,koun): Bastão grande
Kuan-tao (kwan tao): Punhal em forma de crescente

Chang-kan (kuan): Bastão curto
Tieh kou (hooks): Espada com ganchos antiga
Pi shu tao: Punhal curto e médio
Hsiao chu tao: Adagas em várias formas
Tieh pien bin: Chicotes de 5,7 e 9 seções
Kris tao: Punhal grande
Kien tao: Espada de corte unilateral
Ching lung dahn kim: Espada dragão verde
Gau wan tan tao: Espada grande com nove aros
Seuih sau sinh: Leque rompe mão
Song chi kuan: Nunchaku de duas secções curtas

Tieh lien kuan: Nunchaku, pau curto e pau grande
Gau lun chanh: Apresador nove dragões
Gum chih chanh: Moeda dourada
Tonfa: Muleta dupla
Cheung kiu dang: Banco chinês
Fei lung sin: Dragão voador
Yuet hgah chanh: Escudo tipo quarto de lua
Gum lung danh gim: Espada dragão dourado com gume duplo
Chien tao: Espada de fio duplo
Chien tao: Espada de fio duplo
Bart cham dao: Espada borboleta dupla (wing tsun)
Chu mu yinyan yiet: Espada do sol e da lua
Guiet-yiet-kien-kuun: Espada do mundo, do sol e da lua
Sam ti kwan: Bastão de três partes
Si mei kwan: Bastão longo
Tchan: Lança
Tan tau tchau: Lança de uma ponta
Chan tau tchan: Lança de duas pontas
Sei jen tchan: Lança de ponta de cobre
Ginga Tchan: Lança meia lua
Kin: Espada
Tan kin: Espada simples
Sheang kin: Espada dupla
Sei jen kin: Espada de cobre
Tuin kin: Espada curta ou punhal
Keq: Espada grossa cheia de espinhos
Tou: Facão

Tan Tou: Facão simples
Sheang tou: Facão duplo
Tai ma tou: Facão grande de cabo curto
Wu tip tou: Facão borboleta
Kan van tou: Facão de nove argolas
Kwan tou: Facão do Kwan Kun
Pan: Tridente
Ngau: Gancho
Tan ngau: Gancho simples
Sheang ngau: Gancho duplo
Fu tao ngau: Gancho cabeça de tigre
Pin: Corrente ou chicote
Tan pin: Corrente simples
Sheang pin: Corrente dupla usada em cada mão
Fu mei pin: Corrente rabo de tigre
Fun von Pin: Chicote de pavão
Gi ga tchan: Pá meia lua
Fei to: É uma ponta de lança amarada a corda
Fu: Machado
Tchoi: Martelo
Pt-Sin: Leque

"O homem de bem exige tudo de si próprio. O homem medíocre espera tudo dos outros"

Kung-Fu-Tse (Confúcio)

Como Construir Seu Próprio Boneco de Madeira (Ching Jong)

Uma dos instrumentos que sempre me encantaram no KungFu é o Boneco de Madeira (Wooden Dummy) e assistir a aplicação de técnicas nele é hipnotizante! Cada estilo possui um Boneco de Madeira próprio e neste vídeo, temos a construção de um para o estilo que estudo, o Choy Lay Fut.

Meus instrutores diriam que por "colar" matéria de outras faixas eu "ganharia" mais três meses na minha faixa atual... Sihing Kairos, o vídeo é somente instrucional e não estou colando matéria!

MAS... não consigo resistir em assistir uma exibição!

KungFu e a Dança - A Arte Marcial na Manutenção do Equilíbrio

Seja Flexível para Mudar com a Mudança

"Seja flexível para mudar com a mudança. Esvazie-se! Abra-se! Afinal, a utilidade de uma xícara está no seu vazio" 

Sifu Bruce Lee

Aforismos

A longevidade e o KungFu - Sifu Lu Zijian

Neste vídeo vemos um Sifu Lu Zijian com 113 anos falando sobre as motivações de praticar KungFu e principalmente sobre como viver do KungFu. O mais impressionante é sua vivacidade.

A prática de exercícios focados no equilíbrio pode ser a razão desta inegável demonstração de energia vital.

Só para deixar com um pouquinho mais de curiosidade, neste vídeo abaixo vemos ele com 118 anos em ação executando um Kati... o.O

Pequena Flor de Ameixeira // Siu Mui Fa Kuen // 小梅花拳 - Sifu Tat-Mau Wong

Para um bom Domingo, um pouco de Kung Fu!

Nesta madrugada comecei a conseguir identificar Escolas diferentes do KungFu, e entre um vídeo e outro acabei assistindo este vídeo. Fiquei vidrado no controle do corpo e da mente do garoto...

Formas Básicas Choy Lay Fut - Animação Feita em Maya

Como hoje não posso ir a aula devido aos meus compromissos profissionais, separei um video enquanto pesquisava sobre o nome das formas em chinês.

Nada mais Geek do que procurar tudo sobre o que estamos estudando na Rede, né?!



Choy Lay Fut Forma Básica 1 - Autodesk Maya from Marcos Martinez on Vimeo.

Aprendendo as formas Básicas da Faixa Amarela - aula 02

Hoje foi o segundo treino como Faixa Amarela e tive muito conteúdo novo!

Foi "puxadinho" formatar o corpo para as novas formas... Quem passou estas primeiras formas foi o Sihing Thiago Carvalho completando o "wong choy" que vi com o Sihing Rafael Yoiti Kudo.

Primeiro Chute
- Chute alto com abertura lateral acertando a mão (rosto) do oponente

Segundo Chute
- Chute Curto ("Ting Toy" ?!)

Primeiro Soco
- "Gwa Choy" avançando no Cavalo

Forma 1
- Arco e Flecha avançando no Cavalo

Forma 2
- Cruzado para trás

Forma 3
- Cruzado para frente

Forma 5
- Defesa Alta (testa) no Gato

A dedicação agora vai precisar ser duplicada, fase dois, o dobro de desafios...!

Contagem Marcial em Chinês

1 – iet             11 – sap iet                30 – san sap

2 – ih              12 – sap ih                40 – sei sap

3 – san           13 – sap san              50 – um sap

4 – sei            14 – sap sei               60 – lãk sap

5 – um           15 – sap um               70 – tchãk sap

6 – lãk           16 – sap lãk               80 – ba sap

7 – tchãk       17 – sap tchãk           90 – gau sap

8 – ba            18 – sap ba               100 – let ba

9 – gau          19 – sap gau 

10 - sap         20 – ih sap

Surgindo Novas Dificuldades. Evolução Contínua.

Hoje foi minha primeira aula como faixa amarela, e a primeira grande dificuldade já surgiu... começar a ser cobrado para corrigir posturas, além de aprender novas aplicações.

A postura do "Cavalo" é a que está me assustando mais, até hoje tenho feito ela com os pés voltados para fora, do mesmo jeito que eu ando, devido a minha rotação do quadril que me deixa andar com os pés neste sentido. Hoje meu desafio foi fazer o Cavalo com os pés voltados para frente.

Senti uma dor cruciante nas pernas. Tenho certeza que nunca usei esta musculatura. Aprender a aprender, ensinar meu corpo que esta parte dele existe e deve ser utilizada. Este será meu desafio.

Quanto as aplicações, gostei bastante e fiquei feliz com meu primeiro "wong choy" (por favor me corrijam e indiquem locais para buscar os nomes corretos em chinês). É um golpe que me parece simples, mas bem aplicado possui muita força.

Estou muito empolgado com esta nova fase, os desafios do corpo e o controle da mente. A respiração e a alimentação do corpo de energia. O movimento do Chi através de mim. A caminhada começou novamente.

Quem Cumprimentamos ao Subir e Descer do Tatame?

Sinceramente não sei até que ponto estou certo no que vou escrever nas próximas linhas, mas sempre me perguntei quem eu cumprimentava ao subir e descer do Tatame, mas nunca perguntei para os Sihings ou para as Sijehs.

Claro que sei que este é um sinal de respeito aos que irão treinar naquele espaço e em especial para o Instrutor, Professor ou Mestre que estejam no Tatame, mas eu sempre me questionei e tive a impressão ao treinar que seria mais do que isso.

Como hoje infelizmente não haverá aula devido ao feriado em São Paulo, fui pesquisar um pouquinho sobre estas minhas sensações, afinal, percebi desde as primeiras aulas olhando pelo ambiente da Escola  uma imagem de um guerreiro com uma grande lança. Seria ele o "Deus" do Kung Fu?!

Pois bem, seu nome é Guan Yu, também conhecido por Kwan Kung e ele não é exatamente uma divindade, mas sim um dos maiores guerreiros da China Antiga. Um General muito forte e temido por seus inimigos que foi o inventor de uma das armas mais poderosas no Kung Fu, o Kwan Tao ou Guan Dao.

Dizem os historiadores que contaram a vida do General Guan Yu que sua Guan Dao pesava mais de 50 kg! Uma arma de tal tamanho e peso só poderia ser manejada por um guerreiro extremamente forte e com grande habilidade no Kung Fu. Diz a lenda que sua arma chamava-se de "Dragão Verde".

Existem milhares de histórias e lendas sobre o General que normalmente é retratado com longa barba negra, vestes verdes e em seu cavalo "Lebre Vermelha". Os textos elevaram o homem ao caráter de divindade, devido aos feitos fantásticos, sua habilidade e a imbatibilidade ao longo das batalhas.

Sua derrota e morte ocorreram aos 52 anos de idade, quando foi traído por um de seus soldados durante a Batalha Contra o Reino de Wu.

Não sei se esta é a melhor resposta para minha pergunta, mas com certeza aprendi um pouco de história chinesa e principalmente conheci um pouco deste grande guerreiro que com certeza incentivará mais ainda meus treinos.

Referências Extras Sobre Sua História e Lendas

http://www.taochia.pro.br/kwankun.htm

http://www.geocities.ws/kungfudragaotiete/kwankun.html

Filme "The Lost Bladesman"(2011)

Ser Como a Água

"Esvazie sua mente de modelos e formas, seja amorfo como a água.

Você coloca a água em um copo, ela se torna o copo.

Você coloca a água em uma garrafa, ela se torna a garrafa.

Você coloca ela em uma chaleira, ela se torna a chaleira.

A água pode fluir, a água pode destruir. Seja água meu amigo.

Seja como a água que abre caminho através das pedras:

Não se oponha ao obstáculo, contorne-o!"

Mestre Bruce Lee

O Começo do Caminho, Durante o Percurso

Este primeiro post está acontecendo em um dia muito especial; hoje fui aprovado para a segunda fase do meu treinamento; recebi a faixa amarela que representa o segundo passo na minha jornada no Kung Fu.

A sensação que tomou meu corpo e mente foi de vencer o desafio de ultrapassar meus limites e saber que mesmo não sendo um teste perfeito, fiz o melhor possível com boa qualidade. Hoje segui adiante na minha busca por sabedoria, força, equilíbrio, foco e concentração.

Neste Blog pretendo contar as minhas experiências aula após aula, meus anseios, aprendizados, dúvidas e conhecimentos adquiridos.