Independente de gostar ou não de Filmes de Kung Fu ou de Jackie Chan, o filme "Meus Truques" dá uma aula de artes marciais, cinema, edição e o impossível plausível.
Um pouco de artes visuais e artes tradicionais chinesas mostradas com maestria.
Neste documentário podemos inclusive acompanhar a rotina de treinamento dos dublês e da equipe de Jackie Chan.
Kung Fu envolve a prática mais constante e diária possível para alcançar a perfeição de movimentos e a calmaria da mente. Pensar em "nada" e deixar os movimentos firmes, fortes e flúidos, em especial no Choy Lay Fut.
Veja a rotina diária de treinamento de Jake Mace para começar bem o dia.
Encontrei este vídeo a poucos instantes onde o instrutor americano Jake Mace elenca quais os 10 melhores exercícios do Kung Fu.
Uma rotina pesadíssima de treino que sugiro serem feitos somente por praticantes avançados!
Se você é novo no Kung Fu, como eu, Cuidado para não ter que chamar alguém para te resgatar...
1. Flexão de braço no estilo Gato
2. Arremesso de corpo com cambalhota para trás
3. Cavalo com copos nas coxas
4. Suspensão do Corpo com mão invertida
5. Ponte
6. Ponte com Suporte da Parede
7. Chute lateral com a faca do pé
8. Pulo de Sapo sem barulho
9. Abertura total horizontal
10. Posição da barra de ferro
