quarta-feira, 31 de julho de 2013

Sup Gi Kuen do Chris que valeu sua Medalha de Ouro!

Fiquei fascinado com a vontade do garoto Chris, que na época do vídeo, 2012, tinha 5 anos. As marcações, mesmo que com algum desequilíbrio; o kiai dele e a concentração involuntária (acho eu) do Chi.
Quero meu kati com esta vontade, porém mais maduro. Só com a vontade dele, tudo fica mais bonito e impressionante!


domingo, 21 de julho de 2013

Dicionário Básico - Cantonês (Sul da China) - Inglês - Português

Encontrei um "Dicionário Básico" com as formas, defesas, ataques e números utilizados no estilo Choy Lay Fut que acredito pode ajudar bastante no estudo do Kung Fu. (para mim está sendo ótimo!)

A dificuldade de encontrarmos os nomes corretos das formas vem da origem do estilo, na região de Cantão (Guangdong), onde o dialeto chinês é o Cantonês (yue) e não o Mandarim (putonghua), dialeto mais falado na China. O Choy Lay Fut é fundamentado em cinco estilos baseados nos animais  Tigre (Fu), Pantera (Pao), Garça (Hok), Serpente (Se) e Dragão (Lung).

A tradução para o Português brasileiro, foi feita de forma livre na maioria das palavras. Muitos dos assuntos tratados aqui ainda não tive contato em aula, portanto vou atualizar conforme estiver aprendendo as referências na nossa língua.

Quem puder auxiliar e me adiantar alguns nomes, agradeço!

Cantonês Mandarim InglêsPortuguês (Brasil)
Sao Sing Hands Down & Relax Posição de descanso / braços estendidos
Kin LaiJingli Greet respectfully to start the set Saudação
Kam Na Chin Na This is the art of trapping Arte de Enganar / Armadilhas
Kiai Grito para Concentrar o Chi
Posições / Formas
Say Ping Ma Ma Bu Horse stance Cavalo
Gong Ma Gong Bu Bow Stance ("Bow Dragon") Arco
Ding Ji Ma Gong Bu Bow stance , clinging stance Arco, Agarrado
Diu Ma Shu Bu Cat Stance ("Hanging Horse") Gato
Nao Ma Tao Bu Twist Stance ("Twisting Horse") Dragon Stance Cavalo Torcido
Lok Kwai Ma Half Kneeling stance Meio Ajoelhado
Dook Larp Ma Crane Stance Garça
Sik Ma Low Bow and Arrow Arco e Flecha
Wai Ma Broken Horse (kneeling horse) Cavalo Quebrado

Técnicas / Métodos / Estilos
Fu Jow Tiger Claw Garra de Tigre
Lek Yik
Crane Technique Garça
Sau Choy
Sweeping Fist Punho Varrendo
Ping Choy Front Punch Soco Direto
Chap Choy
Leopard Fist Punch (“Driving Hammer”) Punho da Pantera
Leen Wan Chap Choy
Consecutive Leopard Fist Sequência do Punho da Pantera
Duk Choy
Upward Back fist Para cima com as Costas do Punho
Gwa Choy
Rolling Back Fist Ataque com as Costas do Punho
Lok Choy
Hooking with foreknuckles Enganchar com as articulações da frente
Been Jong
Back Forearm Atrás do Antebraço
Pek Choy
Downward Hammer Fist Martelo
Pao Choy
Uppercut Gancho
Defesas / Bloqueios
Gua Kiew
Pet Kiew
Quan Kiew

Yan Kiew
Yat Sao
Combinações
Cham Kiew
Sinking Bridge Ponte Afundando
Poon Kiew Circular Block or Circular Method "Coiling Bridge" Bloqueio Circular
Chiun Nao Garça no Cavalo
Kum Sao
Over the top pressing defence "Cover Hand" Cobertura da Mão
Sat Sao
Scattering Hand - “Throw Sticks” Mão Dispersiva
Larp Sao
Grabbing (Lap Sou) Agarrar
Choon Sao
Use Forearm with open palm Palma da Mão
Kum Jeung
same meaning as Kum Sou, but means "Cover Palm" Cobertura da Palma da Mão
Caang Jeung
Propping Palm Suporte de Palma
Jern
Edge of Palm Faca da Mão
Chutes
Dang Gerk
Ball of foot - front kick Chute Frontal / Bola do Pé
Dung Gerk
Thrust kick Chute com Impulso
Barn Gerk
Round house kick using shin (tibias) Chute Giratório usando a Canela
Charn Gerk
Side kick Chute Lateral
Foo May Gerk
Back Kick Chute com a Faca do Pé
Yerng Gerk
Low side sweep to shin Chute baixo na Canela
Jarla Gerk
Downward stomp to knee (genou) Pisão no Joelho
Tseun Toi
Chute Curto
Kati
Sup Gi Kuen
Kati das Quatro Direções
Siu Mui Fa Kuen
Kati da Pequena Flor de Ameixeira
Números
Yut 1
Yee 2
Samm 3
Say 4
Mn 5
Lok 6
Chut 7
Baat 8
Gow 9
Sup 10

Nomenclaturas Tradicionais nas Escolas de Kung Fu

  • Si Jou - Grão Grão Mestre
  • Si Gung - Grão Mestre
  • Si Fu - Mestre
  • Si Hing - irmão mais velho
  • Si Jeh - irmã mais velha
  • Si Dai - irmão mais novo
  • Si Mui - irmã mais nova
  • Si Mou - esposa do Mestre
  • Si Taai - esposa do Grão Mestre
  • Lou Si - professor (antes de tornar-se discípulo, depois torna-se Si Fu)
  • Hok Saang - aluno
  • Tou Dai - discípulo
  • Tou Sut - grão discípulo
  • Jou Si - fundador de um estilo
  • Jung Si - Grão Mestre de um estilo (o líder de todo um clã)
  • Si Baak - tio mais velho (Si Hing do seu Si Fu)
  • Si Suk - tio mais novo (Si Dai do seu Si Fu)
  • Si Hing Dai - irmãos (mais novos e mais velhos)


Fonte:

Rotina de Treinamento Kung Fu - Gisele Bündchen

A revista Shape em seu site possui matérias sobre como cada um dos "famosos" do mundo mantém a forma.
Achei interessante que encontrei um link específico sobre a Gisele Bündchen, e nele é narrada toda a sua rotina de Treinamento Kung Fu, tanto para manter a forma, quanto para equilibrar mente e corpo.

Também é possível ver o relato dela sobre como é positiva a energia de treinar Kung Fu.



Endereço da Matéria

Imagens das Atividades

sábado, 20 de julho de 2013

Quarenta Anos Sem Bruce Lee


"Covarde não é aquele que evita um combate, covarde é aquele que mesmo sabendo que é superior luta e fere o mais fraco."
Bruce Lee 


Hoje completa-se 40 anos da morte daquele que inspirou a grande maioria dos praticantes de Kung Fu ocidentais, Bruce Lee.

Em alguns documentários sobre sua vida, nos relatos de sua infância/adolescência, Bruce Lee fazia parte de um grupo de alunos do Wing Chun que frequentemente desafiava e lutava com outros grupos de alunos praticantes do Choy Lay fut.

Quando ficou mais velho e percebeu que o Kung Fu não deveria ser utilizado somente como forma de enfrentamento, além de não existir melhor ou pior estilo, mas sim técnicas diferentes que poderiam ser aplicadas em situações diferentes, Bruce Lee começou a dedicar-se ao Kung Fu como um todo.

Lee chegou a afirmar que o Choy Lay Fut é o sistema de Kung Fu mais eficiente para lutar com mais de uma pessoa ao mesmo tempo, sendo um dos estilos mais difíceis de ser enfrentado, sendo que ele mesmo começou no Kung Fu aprendendo outro estilo "concorrente" o Wing Chun.


Contando em Yue (Cantonês) para as aulas de Choy Lee Fut

Para quem (como eu) quer aprender a contar direito até dez nas aulas de Kung Fu, ou está com alguma dificuldade em repetir o que os colegas falam, #fikadica !



sexta-feira, 19 de julho de 2013

"Para onde quer que fores, vai todo, leva junto teu coração."
Kung-Fu-Tse (Confúcio)



É desta forma que devemos treinar todos os dias, por inteiro, com dedicação e vontade. Quem não vai completo para seus afazeres, já começa derrotado perante aqueles que mergulham sem discrição.

Todo treino pode ser pesado, mas a dificuldade vêm da falta de foco durante este período. Deixe as preocupações fora do Tatame, entre por completo nele.

quinta-feira, 18 de julho de 2013

Nomes das Armas do Kung Fu

Song tung chui: Dois martelos de cobre
Song fu tau: Dois machados
Gun sen: Leque pequeno
Yin tao: Pipa de madeira
Hang yeh pang kuan: Bastão do macaco
Hougun: Grande pau do macaco
Houdao: Espada larga do macado
Song kim-chien: Espada reta dupla
Song tan tao: Espada larga dupla
Chai mee kuan: Bastão médio
Song wu sau ngau: Duas machadinhas com ganchos
Song tung gan: Dois porretes de cobre
Seung pei san: Dois punhais curtos
Song pi shu tao: Espetos duplos

Chor tau: Enxada de camponês
Song luong: Roda dupla
Lin-jiaodao: Espada de chifre duplo
Tieh ching chi: Espada de ferro com ganchos
Shuang tou kuan: Bastão de duas cabeças
Parang (tan tao): Machadinho normal ou espada grande
Ta fu: Baixela com empulhadora longa
Kien, kim tao: Espada arma do cavaleiro
Kua-cui: Martelo trovejante
Pakua-tin-siet-chin: Arma parecida ao punção (15 cm)
Yueh ya cha (tang): Tridente de bastão grande
Gun-shu (kuan,koun): Bastão grande
Kuan-tao (kwan tao): Punhal em forma de crescente

Chang-kan (kuan): Bastão curto
Tieh kou (hooks): Espada com ganchos antiga
Pi shu tao: Punhal curto e médio
Hsiao chu tao: Adagas em várias formas
Tieh pien bin: Chicotes de 5,7 e 9 seções
Kris tao: Punhal grande
Kien tao: Espada de corte unilateral
Ching lung dahn kim: Espada dragão verde
Gau wan tan tao: Espada grande com nove aros
Seuih sau sinh: Leque rompe mão
Song chi kuan: Nunchaku de duas secções curtas

Tieh lien kuan: Nunchaku, pau curto e pau grande
Gau lun chanh: Apresador nove dragões
Gum chih chanh: Moeda dourada
Tonfa: Muleta dupla
Cheung kiu dang: Banco chinês
Fei lung sin: Dragão voador
Yuet hgah chanh: Escudo tipo quarto de lua
Gum lung danh gim: Espada dragão dourado com gume duplo
Chien tao: Espada de fio duplo
Chien tao: Espada de fio duplo
Bart cham dao: Espada borboleta dupla (wing tsun)
Chu mu yinyan yiet: Espada do sol e da lua
Guiet-yiet-kien-kuun: Espada do mundo, do sol e da lua
Sam ti kwan: Bastão de três partes
Si mei kwan: Bastão longo
Tchan: Lança
Tan tau tchau: Lança de uma ponta
Chan tau tchan: Lança de duas pontas
Sei jen tchan: Lança de ponta de cobre
Ginga Tchan: Lança meia lua
Kin: Espada
Tan kin: Espada simples
Sheang kin: Espada dupla
Sei jen kin: Espada de cobre
Tuin kin: Espada curta ou punhal
Keq: Espada grossa cheia de espinhos
Tou: Facão

Tan Tou: Facão simples
Sheang tou: Facão duplo
Tai ma tou: Facão grande de cabo curto
Wu tip tou: Facão borboleta
Kan van tou: Facão de nove argolas
Kwan tou: Facão do Kwan Kun
Pan: Tridente
Ngau: Gancho
Tan ngau: Gancho simples
Sheang ngau: Gancho duplo
Fu tao ngau: Gancho cabeça de tigre
Pin: Corrente ou chicote
Tan pin: Corrente simples
Sheang pin: Corrente dupla usada em cada mão
Fu mei pin: Corrente rabo de tigre
Fun von Pin: Chicote de pavão
Gi ga tchan: Pá meia lua
Fei to: É uma ponta de lança amarada a corda
Fu: Machado
Tchoi: Martelo
Pt-Sin: Leque

quarta-feira, 17 de julho de 2013

"O homem de bem exige tudo de si próprio. O homem medíocre espera tudo dos outros"
Kung-Fu-Tse (Confúcio)


terça-feira, 16 de julho de 2013

Como Construir Seu Próprio Boneco de Madeira (Ching Jong)

Uma dos instrumentos que sempre me encantaram no KungFu é o Boneco de Madeira (Wooden Dummy) e assistir a aplicação de técnicas nele é hipnotizante! Cada estilo possui um Boneco de Madeira próprio e neste vídeo, temos a construção de um para o estilo que estudo, o Choy Lay Fut.

Meus instrutores diriam que por "colar" matéria de outras faixas eu "ganharia" mais três meses na minha faixa atual... Sihing Kairos, o vídeo é somente instrucional e não estou colando matéria!




MAS... não consigo resistir em assistir uma exibição!


domingo, 14 de julho de 2013

A longevidade e o KungFu - Sifu Lu Zijian

Neste vídeo vemos um Sifu Lu Zijian com 113 anos falando sobre as motivações de praticar KungFu e principalmente sobre como viver do KungFu. O mais impressionante é sua vivacidade.

A prática de exercícios focados no equilíbrio pode ser a razão desta inegável demonstração de energia vital.


Só para deixar com um pouquinho mais de curiosidade, neste vídeo abaixo vemos ele com 118 anos em ação executando um Kati... o.O


Pequena Flor de Ameixeira // Siu Mui Fa Kuen // 小梅花拳 - Sifu Tat-Mau Wong

Para um bom Domingo, um pouco de Kung Fu!

Nesta madrugada comecei a conseguir identificar Escolas diferentes do KungFu, e entre um vídeo e outro acabei assistindo este vídeo. Fiquei vidrado no controle do corpo e da mente do garoto...



sábado, 13 de julho de 2013

Formas Básicas Choy Lay Fut - Animação Feita em Maya

Como hoje não posso ir a aula devido aos meus compromissos profissionais, separei um video enquanto pesquisava sobre o nome das formas em chinês.

Nada mais Geek do que procurar tudo sobre o que estamos estudando na Rede, né?!



Choy Lay Fut Forma Básica 1 - Autodesk Maya from Marcos Martinez on Vimeo.

Aprendendo as formas Básicas da Faixa Amarela - aula 02

Hoje foi o segundo treino como Faixa Amarela e tive muito conteúdo novo!

Foi "puxadinho" formatar o corpo para as novas formas... Quem passou estas primeiras formas foi o Sihing Thiago Carvalho completando o "wong choy" que vi com o Sihing Rafael Yoiti Kudo.

Primeiro Chute
- Chute alto com abertura lateral acertando a mão (rosto) do oponente

Segundo Chute
- Chute Curto ("Ting Toy" ?!)

Primeiro Soco
- "Gwa Choy" avançando no Cavalo

Forma 1
- Arco e Flecha avançando no Cavalo

Forma 2
- Cruzado para trás

Forma 3
- Cruzado para frente

Forma 5
- Defesa Alta (testa) no Gato

A dedicação agora vai precisar ser duplicada, fase dois, o dobro de desafios...!


quinta-feira, 11 de julho de 2013

Contagem Marcial em Chinês

1 – iet             11 – sap iet                30 – san sap

2 – ih              12 – sap ih                40 – sei sap

3 – san           13 – sap san              50 – um sap

4 – sei            14 – sap sei               60 – lãk sap

5 – um           15 – sap um               70 – tchãk sap

6 – lãk           16 – sap lãk               80 – ba sap

7 – tchãk       17 – sap tchãk           90 – gau sap

8 – ba            18 – sap ba               100 – let ba

9 – gau          19 – sap gau 

10 - sap         20 – ih sap

quarta-feira, 10 de julho de 2013

Surgindo Novas Dificuldades. Evolução Contínua.

Hoje foi minha primeira aula como faixa amarela, e a primeira grande dificuldade já surgiu... começar a ser cobrado para corrigir posturas, além de aprender novas aplicações.

A postura do "Cavalo" é a que está me assustando mais, até hoje tenho feito ela com os pés voltados para fora, do mesmo jeito que eu ando, devido a minha rotação do quadril que me deixa andar com os pés neste sentido. Hoje meu desafio foi fazer o Cavalo com os pés voltados para frente.

Senti uma dor cruciante nas pernas. Tenho certeza que nunca usei esta musculatura. Aprender a aprender, ensinar meu corpo que esta parte dele existe e deve ser utilizada. Este será meu desafio.

Quanto as aplicações, gostei bastante e fiquei feliz com meu primeiro "wong choy" (por favor me corrijam e indiquem locais para buscar os nomes corretos em chinês). É um golpe que me parece simples, mas bem aplicado possui muita força.

Estou muito empolgado com esta nova fase, os desafios do corpo e o controle da mente. A respiração e a alimentação do corpo de energia. O movimento do Chi através de mim. A caminhada começou novamente.


segunda-feira, 8 de julho de 2013

Quem Cumprimentamos ao Subir e Descer do Tatame?

Sinceramente não sei até que ponto estou certo no que vou escrever nas próximas linhas, mas sempre me perguntei quem eu cumprimentava ao subir e descer do Tatame, mas nunca perguntei para os Sihings ou para as Sijehs.

Claro que sei que este é um sinal de respeito aos que irão treinar naquele espaço e em especial para o Instrutor, Professor ou Mestre que estejam no Tatame, mas eu sempre me questionei e tive a impressão ao treinar que seria mais do que isso.

Como hoje infelizmente não haverá aula devido ao feriado em São Paulo, fui pesquisar um pouquinho sobre estas minhas sensações, afinal, percebi desde as primeiras aulas olhando pelo ambiente da Escola  uma imagem de um guerreiro com uma grande lança. Seria ele o "Deus" do Kung Fu?!

Pois bem, seu nome é Guan Yu, também conhecido por Kwan Kung e ele não é exatamente uma divindade, mas sim um dos maiores guerreiros da China Antiga. Um General muito forte e temido por seus inimigos que foi o inventor de uma das armas mais poderosas no Kung Fu, o Kwan Tao ou Guan Dao.

Dizem os historiadores que contaram a vida do General Guan Yu que sua Guan Dao pesava mais de 50 kg! Uma arma de tal tamanho e peso só poderia ser manejada por um guerreiro extremamente forte e com grande habilidade no Kung Fu. Diz a lenda que sua arma chamava-se de "Dragão Verde".

Existem milhares de histórias e lendas sobre o General que normalmente é retratado com longa barba negra, vestes verdes e em seu cavalo "Lebre Vermelha". Os textos elevaram o homem ao caráter de divindade, devido aos feitos fantásticos, sua habilidade e a imbatibilidade ao longo das batalhas.

Sua derrota e morte ocorreram aos 52 anos de idade, quando foi traído por um de seus soldados durante a Batalha Contra o Reino de Wu.

Não sei se esta é a melhor resposta para minha pergunta, mas com certeza aprendi um pouco de história chinesa e principalmente conheci um pouco deste grande guerreiro que com certeza incentivará mais ainda meus treinos.


Referências Extras Sobre Sua História e Lendas

domingo, 7 de julho de 2013

Ser Como a Água

"Esvazie sua mente de modelos e formas, seja amorfo como a água.
Você coloca a água em um copo, ela se torna o copo.
Você coloca a água em uma garrafa, ela se torna a garrafa.
Você coloca ela em uma chaleira, ela se torna a chaleira.
A água pode fluir, a água pode destruir. Seja água meu amigo.
Seja como a água que abre caminho através das pedras:
Não se oponha ao obstáculo, contorne-o!"

Mestre Bruce Lee

sábado, 6 de julho de 2013

O Começo do Caminho, Durante o Percurso

Este primeiro post está acontecendo em um dia muito especial; hoje fui aprovado para a segunda fase do meu treinamento; recebi a faixa amarela que representa o segundo passo na minha jornada no Kung Fu.

A sensação que tomou meu corpo e mente foi de vencer o desafio de ultrapassar meus limites e saber que mesmo não sendo um teste perfeito, fiz o melhor possível com boa qualidade. Hoje segui adiante na minha busca por sabedoria, força, equilíbrio, foco e concentração.

Neste Blog pretendo contar as minhas experiências aula após aula, meus anseios, aprendizados, dúvidas e conhecimentos adquiridos.