Preciso de física no Kung Fu. Não adianta... sou nerd e preciso de explicação.
Pensando em como melhorar, lembrei de três conceitos de física... fiquei reclamando que não conseguiria colocar força e velocidade no mesmo Sup Gi Kuen, e lembrei da Potência!
Em Física Newtoniana, potência é a grandeza que determina a quantidade de energia enviada por uma fonte a cada unidade de tempo. Ou seja, a potência é a velocidade que uma quantidade de energia se transforma em um certo tempo.
Para entender os outros elementos físicos, vamos explicar cada um!
Força é o único agente do Universo capaz de alterar o estado de repouso ou de movimento de um corpo, ou de deformá-lo. Para um corpo de massa constante, a força resultante sobre ele possui módulo igual ao produto entre massa e aceleração . A equação vem da segunda Lei de Newton ou princípio fundamental da dinâmica.
Velocidade é a medida da rapidez que um corpo altera sua posição e a velocidade média é a razão entre um deslocamento espacial e o intervalo de tempo levado para efetuar esse deslocamento.
Explicado deste jeito, fica fácil entender que preciso de mais potência! Transformar mais energia minha em menos tempo para deslocar meu corpo no espaço à maiores velocidades gerando força superior!
Vamos que amanhã tem treino!
domingo, 22 de setembro de 2013
sábado, 21 de setembro de 2013
Treino de Sexta: Fracasso ou Sucesso?!
Bom... meu pé ainda dói... isto é importante, mas não uma desculpa para começar.
O treino de sexta foi bom o Sihing Rogério deu uma puxada boa e treinamos quase 1h30, mas confesso que me senti muito incompetente.
Fizemos muita defesa pessoal, trabalho físico e kati... neste último, não sei se é por que me cobro demais ou por não ter habilidade me deixou bastante chateado.
Enquanto meus colegas estavam terminando, eu estava passando para a segunda parte... estou muito lento... e o pior de tudo... ver os outros rápido me desequilibra completamente... esqueço o que preciso fazer, qual o próximo movimento... e erro tudo...
Eu sei a ordem, mas ver os outros melhores do que eu me deixa muito triste.
Não posso deixar me abater... podem ser minhas preocupações do dia-a-dia que estão atrapalhando, mas preciso e QUERO foco. Esquecer o entorno, os sons, as críticas.... e focar no meu corpo; na minha mente.
Não sou competitivo. Quando não consigo algo normalmente arranjo um jeito de fugir daquilo e ganhar de outra forma. No Kung Fu, no treinamento não dá. Preciso fazer o passo-a-passo e superar esta dificuldade.
Vou tentar...
quarta-feira, 18 de setembro de 2013
Treino Pesado... VALEU A PENA!
Uma semana sem treinar e hoje valeu muito à pena!
Tive a sorte de treinar sozinho... aula particular MESMO com o Sihing Rafael; um treino pesado, quase sem descanso, mas que tirou o atraso e me fez sentir muito bem.
Acabei me machucando logo no começo do treino e se eu estava com dor, foi com dor mesmo!
Tropecei na corrida lateral, ainda não sei muito bem como. A única coisa que sei é que o meu dedo mindinho do pé está doendo muito agora enquanto escrevo! rs
Durante o treino foi somente uma dor incômoda, parece que eu tinha ralado o dedo... uma ardência... agora é dor mesmo! hehe
Apesar disso, consegui rever todos os básicos e fazer o Sup Gi Kuen diversas vezes repetindo o máximo que dava. Ainda estou enroscando em algumas coisas e principalmente o meu soco lah está longe de estar bom... a posição do gato ainda um pouco torta... mas eu chego lá... o importante é manter a evolução, mesmo que seja lenta... Não pode estagnar!
Tive a sorte de treinar sozinho... aula particular MESMO com o Sihing Rafael; um treino pesado, quase sem descanso, mas que tirou o atraso e me fez sentir muito bem.
Acabei me machucando logo no começo do treino e se eu estava com dor, foi com dor mesmo!
Tropecei na corrida lateral, ainda não sei muito bem como. A única coisa que sei é que o meu dedo mindinho do pé está doendo muito agora enquanto escrevo! rs
Durante o treino foi somente uma dor incômoda, parece que eu tinha ralado o dedo... uma ardência... agora é dor mesmo! hehe
Apesar disso, consegui rever todos os básicos e fazer o Sup Gi Kuen diversas vezes repetindo o máximo que dava. Ainda estou enroscando em algumas coisas e principalmente o meu soco lah está longe de estar bom... a posição do gato ainda um pouco torta... mas eu chego lá... o importante é manter a evolução, mesmo que seja lenta... Não pode estagnar!
terça-feira, 17 de setembro de 2013
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